【地域包括】毎週ラジオ体操に参加しています！

2022-06-30

　毎週水曜日16：30～みのおキューズモールのキューズステージ周辺で、萱野東小校区青少年守る会×みのおキューズモール主催でラジオ体操が行われています。

誰でも参加することができ、通りかかった小さなお子さんやお母さんも参加されていることがあります。毎週中東部地域包括支援センターの職員も参加しています

　箕面市から発行されているスタンプカードがあり、1回の参加でスタンプ１個がゲットできます。30個集めると缶バッジがもらえるので、缶バッジゲットを目指して頑張っています

　ラジオ体操は、簡単に行える全身運動で有酸素運動にもなります。有酸素運動は、体力の向上や筋力の維持だけでなく、血糖値を下げる、脂肪を減らす、血行をよくする、ストレス解消などの効果があり、生活習慣予防にはとても効果的な運動です。