社協ブログ
【ささえあい活動】あおボランティア部「健康体操教室」開催！（豊川北小校区）
2026-05-27
あおボランティア部は、鍼灸師、産前産後整体師、看護師、保育士などの専門家で構成するボランティア団体で、ヘルスケアに関する知識や情報提供だけでなく、あらゆる世代の心身の健康をサポートする目的として非営利の活動をしています。
５月８日（金）は、シニア向けの「健康対象教室」を開催。毎月テーマがあり、５月は「肩こりが治らない理由と改善方法」です。
参加者は、なぜ肩こりが起こるのかイラストで分かりやすく説明を受け、3つの体操を行いました。四つん這いで片足を上げる体操、胸の前で手を合わせて上にあげる体操、両手をまっすぐ前に伸ばして上にあげる体操を意識して行うことで体の姿勢が変わります。体操前後に歩行の動画を撮影し、それぞれの方の評価をお話しいただきました。
「だいぶ体が軽くなった～！」「いつまでも自分の足で歩きたい！でも自分一人ではなかなかできない！」などのご意見がありました。自宅で一人ではできなくても、あお鍼灸整骨院に集まって、みんなで楽しくおしゃべりしながら体操や運動することで、人とのつながりを作り、孤立をなくします。身体的・精神的・社会的にフレイル予防となっています。
あおボランティア部は、赤い羽根共同募金「箕面市地域支え合いプロジェクト助成金」を活用して運営しています。今後も、あおボランティア部ではフレイル予防を目的に健康体操を実施予定です。またシニア向けだけでなく、産前産後の親子向けの「産前産後ひろば」も企画中です。
